מעברים בגיל זיקנה הם מעברים מאיימים וקיים חשש מהשינוי. להלן טיפים מאת צוות המומחים של רשת בית בלב, אשר יסייעו לך להתסגל למציאות החדשה בצורה מיטבית
טיפים לאחר הכניסה לדיור המוגן
מעברים בגיל זיקנה הם מעברים מאיימים וקיים חשש מהשינוי. להלן טיפים מאת צוות המומחים של רשת בית בלב, אשר יסייעו לך להתסגל למציאות החדשה בצורה מיטבית
משמעות המעבר ומשימת ההסתגלות
- פרידה מהבית המוכר, חפצים, נוף, שכנים, שכונה, סביבה
- הסתגלות לבית חדש, דירה קטנה, נוף אחר, שכנים חדשים
- הסתגלות לסביבה הפיסית ולכל המתקנים של הדיור
- הסתגלות לחברת הדיירים (חשש מדחייה/סטיגמה)
- הסתגלות לנורמות התנהגות (גלוי וסמוי), וכללי הבית
- הסתגלות לצוות נותני השירות בדיור המוגן
טיפים לדייר
קיים קשר הדוק ובלתי נפרד בין המצב הגופני והמצב הרגשי, כאשר המצב הגופני משפיע ומושפע מהמצב הנפשי והם קשורים לתפקוד החברתי.
המטרה: על הדייר להשתלב בכל כולו – הנפשי, הגופני-תפקודי, החברתי והתרבותי:
לנהל את הלו"ז שלי – לנהל לעצמי יומן פעולות ופעילויות בהתאם להיצע בדיור המוגן ולנטיות לבי
- גוף: לרשום מהן התרופות שעליי לקחת, לבקר תקופתית במרפאה, לשתף בכל המידע הבריאותי את צוות המרפאה, לדאוג לחיסונים ובדיקות תקופתיות
- לקיים תזונה מבוקרת – לאכול ארוחה חמה אחת ביום לפחות!
- פעילות גופנית מתונה אך קבועה, בהתאם להמלצה רפואית.
- חברה: לחפש לי כמה חברים בעלי עניין/נושא, תחום משותף וליצור קשרים חמים. להשקיע בחברים שלך
- מאידך, לא לצפות שכולם יהיו חברים שלי ולבחור את מי שמתאים לי
- לא להיעלב מדיירים אחרים או מאנשי הצוות. ברוב המקרים הדבר קשור בהם ובעניינים המטרידים אותם וזה לא נגדך
- להתנדב ולתרום – אין כמו נתינה לזולת שיוצרת תחושת סיפוק, מעלה את הערך העצמי והגאווה
- משפחה: להמשיך לתקשר עם בני המשפחה, ילדים, נכדים ונינים בכל האמצעים, כולל אלו המקובלים עליהם – מייל וסקייפ באינטרנט
- להזמין אותם להיות איתך בארוחות משפחתיות, מסיבות, או בבריכה
- תרבות ופנאי: לבחור פעילויות תרבות החביבות עלי, מעשירות ומשמחות אותי
- להתחיל/לפתח עניין לפחות בכיוון חדש אחד – עבודה יצירתית של פיסול, כתיבה, שירה, עיצוב המוצר, ציור, שחמט ועוד
- להשתתף באירועים משמחים – השמחה, הצחוק והחיוך ידועים כבעלי ערך מרפא. נסה ליהנות מחייך – הנאה ושמחה תורמות לאיכות החיים!
- נפשי – אישיותי: נסה להיות אקטיבי, יוזם, מעורב. מעורבות יוצרת הזדהות ונותנת ערך ומאפשרת לך ליצור שינוי ולהשפיע על סביבתך
- להיות מציאותי/ריאלי – אל תצפה שהכול יהיה מושלם, ודאי כאשר עסקינן באנשים ומשאבים. תהיה הגיוני בציפיות שלך
- להיות סבלני – לא הכל יתבצע מיד ולשביעות רצונך המלאה
- להיות גמיש – אל תדבק במה שהיה, לא במה שכבר אינו, לא בעקרונות, בתפישות עבר, בהבטחות. נסה לקבל את השינויים ואת החידושים ברוח טובה!
- אישיות גמישה, חיובית, ואופטימית מסתגלת טוב יותר ונהנית יותר מאיכות חיים!